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认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助人们理解并改变不健康的思维和行为模式。它通过一系列科学的方法，帮助患者识别并纠正扭曲的思维和行为，从而改善心理健康状况。认知行为疗法并不只是简单地解决问题，而是致力于全面了解个人如何看待和应对周围的世界。这种方法关注个人的思维过程...…